Unsere Kurse im Einzelnen

Sanfter Yoga am Morgen - Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Yogaübungen sanft und ruhig zu praktizieren. Es geht darum, im Körper zu sein und durch inneres Erleben den Atem und die eigenen Grenzen zu spüren. Durch Achtsamkeit kann mehr Klarheit und Wohlbefinden im täglich Leben entwickelt werden. Die Yogastunde endet mit einer systematischen Entspannung, in der die Übungen nachwirken und weiter regenerativ wirken können.

Montag 09:45 - 11:15    Angela Kunick   * von Krankenkassen als Prävention gefördert

Hatha Yoga mit Freude - Bei diesem Kurs ist der Name Programm, er vermittelt sanfte Yogaübungen und Entspannung. Ziel ist es, freudig im Körper zu ruhen. Durch Achtsamkeit kann mehr Freude am eigenen Körper, dem eigenen Üben im täglich Leben etabliert werden. Die Yogastunde endet mit einer systematischen Entspannung, in der die Übungen ihre ganze Wirkung entfalten können.

Montag 18:00 - 19:30     Silke Raasch

Online-Yoga

Montag 18:00 - 19:30          Katrin Borzym  *von Krankenkassen als Prävention gefördert

Hatha Yoga für Anfänger und Geübte - Hier wird berücksichtigt, dass Teilnehmer*innen als (Wieder-)Einsteiger oder durch Alter, Einschränkungen oder Krankheiten auf eine etwas ruhigere Weise den Yoga genießen möchten. Es gibt immer eine Variante zur Haltung, so dass es für beinahe jeden möglich ist, Yoga zu üben. Die Stunde schließt mit Entspannung.

Montag 19:45 -21:15     Janet Herrmann 

Kraftvoll entspannt in den Abend

Dienstag 17:45 - 19:15        Annette und Ulli Kastelan   *von den Krankenkassen als Prävention gefördert

Kundalini-Yoga

Dienstag 20:00 - 21:30   Silke Kayser

Hatha Yoga Sanfte Yogapraxis - wir verbinden Körperübungen, Atmung und Entspannung. Wir  schulen die Wahrnehmung und Achtsamkeit, sammeln durch Übungen Energie und Kraft, um dann gut in den Tag starten

zu können.

Mittwoch 10:00 -11:30      Marlies Driegesweiler   *von Krankenkassen als Prävention gefördert

Bewegt und entspannt

Mittwoch 17:45 - 19:15    Heidi Krone

Sanfter Hatha Yoga am Abend - Eine sanfte und entspannende Praxis für den langsamen Ausklang der Woche. Auch für AnfängerInnen geeignet. Hier verbinden wir Entspannung und sanfte Asanas, damit Du ganz bei Dir ankommen kannst.

Donnerstag 18:00 - 19:30      Ulli Kastelan

Online-Yoga

Donnerstag 18:00 - 19:30    Katrin Borzym *von Krankenkassen als Prävention gefördert

Kundalini-Yoga

Donnerstag 20:00 - 21:30    Silke Kayser

Yoga für Schwangere - du kannst eine entspannende und stärkende Yogapraxis genießen, die speziell auf deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft zugeschnitten ist.
Wir kombinieren Atemtechniken, sanfte Dehnungen, Kräftigungsübungen und Entspannungstechniken, um deinen Körper während der Schwangerschaft zu stärken, die Flexibilität zu erhalten und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Freitag 16:30 - 18:00    Barbara Treiss