Unsere Kurse im Einzelnen

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Sanfter Yoga am Morgen - Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Yogaübungen sanft und ruhig zu praktizieren. Es geht darum, im Körper zu sein und durch inneres Erleben den Atem und die eigenen Grenzen zu spüren. Durch Achtsamkeit kann mehr Klarheit und Wohlbefinden im täglich Leben entwickelt werden. Die Yogastunde endet mit einer systematischen Entspannung, in der die Übungen nachwirken und weiter regenerativ wirken können.

Yga für Schwangere - In unserem Yoga-Kurs für Schwangere kannst du eine entspannende und stärkende Yogapraxis genießen, die speziell auf deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft zugeschnitten ist.
Wir kombinieren Atemtechniken, sanfte Dehnungen, Kräftigungsübungen und Entspannungstechniken, um deinen Körper während der Schwangerschaft zu stärken, die Flexibilität zu erhalten und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Hatha Yoga mit Freude - Bei diesem Kurs ist der Name Programm, er vermittelt sanfte Yogaübungen und Entspannung. Ziel ist es, freudig im Körper zu ruhen. Durch Achtsamkeit kann mehr Freude am eigenen Körper, dem eigenen Üben im täglich Leben etabliert werden. Die Yogastunde endet mit einer systematischen Entspannung, in der die Übungen ihre ganze Wirkung entfalten können.

Hatha Yoga für Anfänger - Hier wird berücksichtigt, dass Teilnehmer*innen als (Wieder-)Einsteiger oder durch Alter, Einschränkungen oder Krankheiten auf eine etwas ruhigere Weise den Yoga genießen möchten. Es gibt immer eine Variante zur Haltung, so dass es für beinahe jeden möglich ist, Yoga zu üben. Die Stunde schließt mit Entspannung.

Hatha Yoga Sanfte Yogapraxis - In dem Kurs Hatha Yoga - Eine sanfte Yogapraxis, verbinden wir Körperübungen, Atmung und Entspannung. Wir  schulen die Wahrnehmung und Achtsamkeit , sammeln durch Übungen Energie und Kraft  um dann gut in den Tag zu starten können.

Sanfter Hatha Yoga am Abend - Eine sanfte und entspannende Praxis für den langsamen Ausklang der Woche. Auch für AnfängerInnen geeignet. Hier verbinden wir Entspannung und sanfte Asanas, damit Du ganz bei Dir ankommen kannst.